Новости

Главная » Новости   
    Последние новости

   

Тяжелые одеяла - против бессонницы

Сомнологи Уппсальского университета в Швеции доказали, что утяжеленные одеяла повышают уровень мелатонина во время сна и помогают бороться с бессонницей.



К таким выводам шведские ученые пришли благодаря проведенным исследованиям на 26 добровольцах.

Эксперимент показал, что концентрация гормона, отвечающего за сон, меняется в зависимости от выбранного одеяла.

Анализ слюны мужчин и женщин показал, что мелатонин усиливается примерно на 30% тогда, когда человек укрывается более тяжелым одеялом.

Проведенное исследование обнаружило механизм, объясняющий, почему утяжеленные одеяла помогают бороться с бессонницей.

Однако результаты были основаны на небольшой выборке, поэтому необходимы дальнейшие более крупные и продолжительные испытания, чтобы выяснить, сохраняются ли терапевтические эффекты утяжеленного одеяла в течение длительных периодов времени.



04.10.2022 | Aдмин

Вернуться назад