- Последние новости
Улучшить работу мозга за 10 минут
Исследователи японского университета Цукуба опубликовали результаты своей научной работы о действенном способе улучшение работы мозга.
По их мнению, 10-минутная пробежка способна значительно улучшить работу мозга и повысить настроение.
Медики изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые не занимались бегом. Их распределили в 2 группы.
Одна из них участвовала в 10-минутных пробежках, а вторая была контрольной. Исследователи использовали тест Струпа, в котором есть задания на сопоставление разных слов и цветов, а также оценка инфракрасной спектроскопии.
Двумерная шкала позволила экспертам измерить настроение добровольцев. После анализа данных ученые назвали этот вид физической активности простым способом улучшить работу мозга.
Легкий 10-минутный бег значительно усиливает локальный кровоток в различных областях префронтальной коры.
Этот отдел головного мозга отвечает за несколько функций:
- общение с другими людьми,
- скорость принятия решений,
- достижение целей,
- самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции.
Все участники после короткой тренировки отмечали повышение настроения.
07.12.2021 | Aдмин