Новости

Главная » Новости   
    Последние новости

   

Крепкий сон и интеллект зависят от питания?!

Ученые из Университета Пенсильвании опубликовали в журнале Nature результаты исследования 540 детей. Они пришли к выводу, что частота употребления в рационе рыбы влияет на качество сна, а также уровень IQ детей.



Дети, возрастом 9-11 лет, заполнили анкету с вопросом: \"как часто они едят рыбу?\". Предлагались ответы: «никогда», «по крайней мере, раз в неделю», «достаточно часто». Затем детям был предложен тест интеллекта Векслера с проверкой вербальных и невербальных навыков ребенка.

Родители ответили на вопросы о качестве сна своих детей: продолжительность, частота ночных пробуждений и дневная сонливость. Медики учитывали информацию о семье: образование родителей, профессию, семейное положение и количество детей в семье.

Результаты теста показали, что дети, употребляющие рыбу еженедельно, показали IQ на 4,8 балла выше детей, чей рацион не включает рыбы. А также качество сна у детей, употребляющих рыбу было лучше остальных детей.

Медики сделали вывод, что рыба и рыбные продукты не только улучшает качество сна, повышает IQ, но оказывают положительное влияние на здоровье всего организма, благодаря содержанию омега-3 кислот в их составе. Поэтому, ученые рекомендуют приучать детей к рыбным блюдам с самого раннего возраста. Ведь чем старше человек, тем сложнее ему изменить свои вкусовые пристрастия. А полюбить рыбу в зрелом возрасте сложно из-за специфического вкуса и запаха.



26.12.2017 | Aдмин

Вернуться назад