Новости

Главная » Новости   
    Последние новости

   

Употребление овощей и фруктов несет здоровье!

Эксперимент с участием 171 добровольцев подтвердил, что регулярное употребление в пищу свежих овощей и фруктов положительно влияет на самочувствие.



Исследование проводилось Университетом Отаго в Новой Зеландии. Его участники - молодые люди, возрастом 18-25 лет. Молодежь разбили на три группы. Одна группа ничего не меняла в рационе питания. Вторая группа добавила в рацион варёные и тушеные овощи и фрукты. Третья группа в ежедневное питание включила только свежие овощи и фрукты.

На протяжении двух недель исследования, третья группа чувствовала себя намного лучше остальных испытуемых. Молодые люди отличались бодростью и энергичностью. Их не беспокоила депрессия, но напротив, появилась мотивация к действию. Общей чертой было: радостное настроение и психологическое благополучие.

Употребляйте побольше свежих овощей и фруктов без всякой термической обработки, подвели итог специалисты из Новой Зеландии.



17.02.2017 | Aдмин

Вернуться назад