Что делать, если мерзнут ноги?!

Главная » Статьи » Что делать, если мерзнут ноги?!   

Многие люди жалуются на то, что сильно мерзнут ноги. Сидя или лежа неподвижно чувствуется сначала холод в ногах, потом и все тело ощущает неприятный холод, а затем и проявления ОРВИ в виде насморка или боли в горле. Эта проблема преследует при пробуждении с утра или походе по холодной улице.

Причиной мерзнущих ног могут быть различные нарушения в работе организма: пониженное давление, низкий гемоглобин, сахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, варикозная болезнь и другие. Конечно, прежде всего устранять надо причину, а не только следствие заболевания. Но есть некоторые стредства, которые помогут Вам в устранении неприятных ощущений мерзнущих ног.

При нарушеннии капиллярного кровообращения полезны физические нагрузки. Если Вы сидите неподвижно и чувствуете, что у Вас замерзли ноги — встаньте и сделайте 10 присиданий. Вы сразу почувствуете как приятное тепло разливается по всему организму.

Помогают в улучшении кровообращения ног деревянные тренажеры по которым можно походить 2-3 раза в день по 3-5 минут. Если у Вас нет такого тренажера — используйте желуди, каштаны или шунгитовые камушки. Полезно растирать ноги массажной варежкой.

Если ноги мерзнут на улице — обратите внимание на Вашу обувь. Обувь не должна быть слишком тесной. Покупайте сапоги с учетом, что Вы будете одевать на колготы шерстяные или хлопковые носочки, либо дополнительные стельки.

При мерзнущих ногах можно смазывать ноги барсучьим, козьим, гусиным или медвежьим жиром. Ступни согреются, станут мягкими и нежными. Хороший эффект дает настойка перца жгучего. Готовую настойку можно купить в аптеке, либо приготовить самостоятельно: на бутылку водки взять 2 больших красных жгучих перца, 1 ст. ложку горчичного порошка и 1 ст. ложку каменной соли. Смесь настаивать до тех пор, пока она не станет красного цвета. Если дома нет настойки жгучего перца, а Ваши ноги замерзли — ополосните ступни водкой. Пусть ноги высохнут сами, не вытирайте. И оденьте на сухие ноги носочки. Эффект не заставит себя долго ждать!

Поможет организму согреться напиток из половины чайной ложки имбиря и на кончике ножа — корицы и черного переца. Залейте имбирь кипятком, добавьте 1 ч. ложку меда и выпейте горячим!

Не забывайте о правильном питании. Способствуют разогреванию крови овощные блюда, каши. В холодное время года рекомендуется употреблять жирную морскую рыбу. Тренируйте свои сосуды летом — гуляйте на свежем воздухе, ходите понемногу босиком, особенно полезно по скошенной траве, песку. Принимайте контрастный душ, купайтесь в море и живите активной подвижной жизнью!