Новости

Главная » Новости   
    Последние новости

   

Алкоголь негативно влияет на формирование костной ткани у подростков

Ученые из университета Лойола Мэримаунт в Лос-Анджелесе провели исследование девушек, студенток колледжа, попросив их заполнить анкету об образе их жизни в школьные годы, включающие физическую активность, питание и курение.



Затем девушкам измерили плотность костей в нижних отделах позвоночника.

Исследование подтвердило предположение, о том что часто выпивавшие в школе девочки, в итоге имели более низкую костную массу. Кроме нарушения формирования костей от приема алкоголя бывают и другие риски: алкогольное отравление, автомобильные аварии, плохая успеваемость и сексуальное насилие. Во взрослом возрасте неправильный образ жизни в школьные годы череват остеопорозом и переломами костей. Ведь алкоголь разрушает кальций.

С 20 до 40 лет у людей начинает снижаться плотность костной ткани, а после менопаузы она снижается еще стремительней. 

Пациентам, озабоченным здоровьем костей медики рекомендуют физическую активность и диету, включающую рекомендованное дневное содержание кальция и витамина D. К продуктам богатым кальцием относятся: зеленый горошек, бобы, сельдерей, свежие огурцы, редис, миндаль, брокколи, капуста, молочные и соевые продукты. Витамин D содержится в молочных продуктах, сырах, красной и жирной морской рыбе, печени, сливочном масле, яйцах куриных.



16.06.2018 | Aдмин

Вернуться назад