Новости

Главная » Новости   
    Последние новости

   

Хотите быть счастливым - идите в тренажерный зал!

Американские ученые из Мичиганского университета утверждают, что при начинающейся депрессии и апатии - необходимо начинать заниматься физическими упражнениями, которые успешно справляются с данными недугами.



Один час тренировки в спортзале на тренажерах стимулирует выработку гормонов счастья. А тем более в теплое время года физическими упражнениями можно заниматься в парке на свежем воздухе. Плохое настроение и дипрессия снимутся как рукой!

Людям с сидячей работой и склонностью к ожирению просто необходимо уделять время физическим нагрузкам от одного до двух с половиной часов в день. Помимо этого обязательно обратите внимание на питание и питьевой режим. Включите в рацион овощи, зелень и фрукты. Это всё в комплексе непременно отразится на вашем самочувствии и эмоциональном настрое!



23.05.2018 | Aдмин

Вернуться назад